Personal Training
Interessierst du dich für individuelle Indoor- und Outdoortrainingsmöglichkeiten? Dann buche einen unserer qualifizierten Trainer mit medizinischem und trainingswissenschaftlichem Fachwissen. Ob Schmerzfreiheit, Muskelaufbau, Verbesserung im Leistungssport oder das Optimieren von Körpergewicht –
Du bestimmst dein Ziel, wir unterstützen dich. Unsere volle Aufmerksamkeit, Abwechslung im Training, das Erreichen individueller Ziele, Spaß und Leidenschaft sind die Basis unserer Arbeit.
Leistungsdiagnostik
Bei unserer Leistungsdiagnostik bei LaufKraft geht es darum, dich und deine körperliche Verfassung genau kennenzulernen. Wir nehmen uns die Zeit, deine individuellen Stärken und Schwächen zu erkennen und dir so zu helfen, deine Leistung gezielt zu steigern. Mit modernen Messverfahren und maßgeschneiderten Tests analysieren wir nicht nur deine Fitness, sondern auch muskuläre Ungleichgewichte oder Einschränkungen, die dich daran hindern könnten, dein volles Potenzial auszuschöpfen.
Unsere erfahrenen Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten stehen dir zur Seite, um mit dir gemeinsam einen Trainingsplan zu entwickeln, der perfekt zu dir und deinen Zielen passt. So kannst du effizient und nachhaltig Fortschritte erzielen – sei es, um Verletzungen vorzubeugen, deine Leistung zu steigern oder einfach deine allgemeine Fitness zu verbessern.
Egal, ob du nach einer Verletzung wieder durchstarten möchtest, deine sportliche Leistung optimieren willst oder einfach etwas für deine Gesundheit tun möchtest – die Leistungsdiagnostik bei uns gibt dir die Klarheit und Orientierung, die du brauchst. Gemeinsam schaffen wir die Grundlage für deinen Erfolg!
KraftClub
Beim KraftClub erwartet dich ein funktionell ausgerichtetes Zirkeltraining, das nicht nur effektiv, sondern auch inspirierend ist. Neben deinem eigenen Körpergewicht setzen wir Kleingeräte wie Medizinbälle und Kettlebells ein, um dein Training abwechslungsreich und herausfordernd zu gestalten. Die charakteristischen, komplexen Bewegungsabläufe beanspruchen mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig und führen zu einem ganzheitlicheren Trainingserfolg. Doch das Beste daran? Die Gruppendynamik in unseren Kursen schafft eine motivierende Atmosphäre, die mitreißt! Gemeinsam mit Gleichgesinnten erreichst du deine Ziele schneller und hast dabei jede Menge Spaß. Um sicherzustellen, dass jeder Teilnehmer die optimale Betreuung erhält, nehmen maximal 6 Personen pro Kurs teil. Sei Teil dieser einzigartigen Erfahrung und lass uns gemeinsam an deiner Fitness arbeiten!
Ashtanga Athletics
Kurs für Yoga und Functional Training In unserem Kurs für Yoga und Functional Training kombinieren wir die kraftvolle Dynamik des Ashtanga Yogas mit effektiven Elementen aus dem Freeletics-Training. Unter der Leitung unseres Physiotherapeuten und erfahrenen Ashtanga Yoga Therapeuten Alfons erlebst du ein ganzheitliches Training, das dir hilft, sowohl beweglicher als auch stärker zu werden. Die kraftvollen Positionen fördern nicht nur deine Flexibilität, sondern verbessern auch deine Kondition und Koordination. Alfons legt großen Wert auf ein achtsames Training und möchte mit dir gemeinsam Grenzen verschieben, ohne sie zu überschreiten, um Verletzungen zu vermeiden.
RückenKraft
Für einen starken und gesunden Rücken!
In unserer modernen Gesellschaft, in der wir oft stundenlang am Schreibtisch sitzen und uns wenig bewegen, ist die Gesundheit unseres Rückens wichtiger denn je. Ein gesunder Rücken ist nicht nur entscheidend für unser körperliches Wohlbefinden, sondern hat auch einen großen Einfluss auf unsere Lebensqualität. Unser Rückenkurs bietet dir die Möglichkeit aktiv etwas für deine Rückengesundheit zu tun.
In einer freundlichen und unterstützenden Atmosphäre lernst du gezielte Übungen, die deine Rückenmuskulatur stärken, Verspannungen lösen und deine Flexibilität erhöhen. Wir kombinieren funktionelles Training mit gezielten Mobilisations- und Dehnübungen, um die Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu kräftigen und die Haltung zu verbessern.
Wir freuen uns darauf, dich in unserem Rückenkurs willkommen zu heißen und gemeinsam an deiner Rückengesundheit zu arbeiten!
High-Intensity Interval Training
Herzlich willkommen zu unserem HIIT-Kurs (High-Intensity Interval Training).
In diesem energiegeladenen Training kombinieren wir kurze, intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen, um deine Fitness auf ein neues Level zu heben. HIIT ist nicht nur effektiv, sondern macht auch richtig Spaß – besonders in der Gemeinschaft Zusammen mit Gleichgesinnten motivieren wir uns gegenseitig, an unsere Grenzen zu gehen und neue Herausforderungen zu meistern. Die dynamischen Übungen fördern nicht nur die Fettverbrennung und den Muskelaufbau, sondern stärken auch den Teamgeist und die Freude am Training. Lass uns gemeinsam schwitzen, lachen und deine Fitnessziele erreichen. Wir freuen uns darauf, dich in unserer Gruppe willkommen zu heißen!
